膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
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- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
狼烟：我的1937
2014星创奖传承主题季参赛作品那是一段血泪铸就的历史，那是一曲烈士谱写的赞歌！日寇铁蹄乱，烽火狼烟起！在被鲜血浸透的中华大地上，终有一个又一个炎黄儿女奋身而出，用血肉承载起一个民族不屈的灵魂而不幸重生成一名普通士兵的他，又该何去，何从谨以此文，纪念抗日战争胜利七十周年。感谢腾讯文学书评团提供论坛书评支持...
高手系统
一个普通的宅男穿越后，发现自己身上还携带了一个古怪的系统。娘，总有一天，儿子会骑着五花马，身披千金裘，仆从如云，带着媳妇回扬州来看您的！高手之路，满是荆棘，可我别无选择！...
唯武主宰
封罗大陆，宗门林立，万族争锋。一名觉醒了兽战魂的少年，意外被一颗流星砸中，开启一方神秘空间，修炼任何武技斗技都能达到完美之境。从此横扫八方妖孽，败尽各族天骄。武道极致，谁与争锋！诸天万界，唯武主宰！...
谢家有女
文案谢兰馨从长公主曾孙女变成普通的官家千金，在乡下守孝三年，回京以后被昔日年岁相当的京中名媛私底下嘲笑是个又胖又丑的野丫头。谢兰馨一双胖乎乎的小手拿着兹味斋的精致糕点，嘴巴吃得鼓鼓的，口齿不清地淡定道放眼整个京城，只有她家有一生一世一双人的传统，没有小妾姨娘通房庶子庶女之类的争宠邀功下黑手，小日子不要过的太惬意哦！关于南竹女主男配的互动踏青时，谢兰馨望着面前帅气的马，咬手指不会骑，好发愁。顾瑾潇洒上马，一脸鄙视说瞧，像我这样就行了，怎么样，我厉害吧？开始边得瑟，边自夸。表哥钟子枢安慰兰馨，没关系，来，我扶你上去，小心一点说着把谢兰馨给扶上马。谢兰馨骑在马上，笑容灿烂，望着表哥一脸崇拜赞叹和感激表哥真好！顾瑾转身，看着离去的两人，呆滞本文日更或隔日更新，欢迎收藏作者专栏，发新文会第一时间知道哦！接编辑通知，文文从明天开始上架了哦，老规矩，入后会有前面的章节倒v，大约是从40章左右开始，看过的姑娘就不用花钱购买了！还请看文的姑娘们多多捧场哦，后文会更精彩！！...
艾泽拉斯生存笔记
我们世界正在遭到入侵，一群叫做轮回着的家伙不停地出现在世界的各个角落，给我们带来战争与苦难！李峰是个国家实验室仓库管理员，没有成为轮回者，也没有什么主角光环，就是一个普通人，来到了艾泽拉斯的世界，他面对的不是升级打怪找美女，他面前的是生存，这是个严肃的生存者笔记，只有活下来的人才有资格回忆往事。...
无限存档宫斗系统
电脑意外爆炸，身死穿越到古代成为侯府庶出小姐，原本觉得这样的日子不错，结果总是莫名其妙的被害死，好在有个存档系统，如意无奈也只能查明真相，艰难求生，看如意一路是如何从一个侯府庶女，成长为受天下景仰的太后的...